Vai Vaping satur kalorijas: viss, kas jums jāzina

Mūsdienu veselīga dzīvesveida vidē arvien vairāk cilvēku pievērš uzmanību ikdienas patērētajām kalorijām-no pārtikas līdz dzērieniem un pat ieelpojamām vielām. Kā e-cigarešu lietotājs vai potenciālais lietotājs jūs varētu interesēt:Vai e{0}}cigaretes satur kalorijas?Vai tvaiku ieelpošana ietekmēs svara kontroli? Šajā rakstā ir izpētīts nikotīna e{0}}šķidruma un THC e-šķidruma kaloriju sastāvs, analizēta saistība starp iztvaikošanu un svara izmaiņām, kā arī atklāta zinātniskā patiesība, kas slēpjas aiz tvaiku.

Does Vaping Have Calories Everything You Need to Know

Lai saprastu, vai vapes satur kalorijas, vispirms ir nepieciešams padziļināti izpētīt vapes sastāvdaļas.Vape ierīcesgalvenokārt sastāv no akumulatora, izsmidzinātāja un kārbas vai tvertnes, kas ture-šķidrums, kuras kodols ir e-šķidruma sastāvs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir nikotīna e-šķidrums vai THC (tetrahidrokanabinola) e-šķidrums, to bāzes nesēji parasti ir maisījumspropilēnglikols (PG)unaugu glicerīns (VG). Šīs divas vielas parasti veido vairāk nekā90%no e-šķidruma.

Organisks savienojums, bez smaržas, bezkrāsains un caurspīdīgs ar nelielu saldumu
Piemīt higroskopiskas īpašības
Izmanto pārtikā kā emulgatoru, biezinātāju un stabilizatoru
Izmanto arī kosmētikā un farmācijā
FDA klasificējusi kā "vispārēji atzītu par drošu" (GRAS). Lasīt vairāk:Propilēnglikola toksikoloģiskais profils

Dabiski sastopams spirts, kas iegūts no augu eļļām
Saldums apmēram 60% saharozes
Parasti izmanto kā saldinātāju un mitrinātāju pārtikā un dzērienos
FDA klasificējusi arī kā GRAS

PG un VG parasti veido vairāk nekā 90% e-šķidruma.

Papildus bāzes nesējam nikotīna e{0}}šķidrums satur arī nikotīnu (vai nikotīna sāļus), kā arī dažādus aromatizētājus un piedevas. Nikotīna sāls tehnoloģija pēdējos gados ir nozīmīgs sasniegums e-cigarešu nozarē. Pievienojot nikotīna brīvajai bāzei organiskās skābes, piemēram, benzoskābi, e-šķidruma pH vērtība tiek samazināta, ļaujot nikotīnam organismā efektīvāk uzsūkties zemākā temperatūrā, vienlaikus mazinot rīkles kairinājumu. THC e-šķidrums satur tetrahidrokanabinolu, kas iegūts no kaņepēm. Šī psihoaktīvā viela ir galvenais faktors, kas ir atbildīgs par kaņepju radīto "augsto" efektu.

Ir vērts atzīmēt, ka e{0}}šķidrums var saturēt arī nelielu daudzumu ūdens, alkohola un dažādu piedevu, kas uzlabo garšu vai rada īpašus efektus. Piemēram, daži e-šķidrumi pievieno amonija glicirizātu, lai uzlabotu saldumu, vai pievieno dabiskas sastāvdaļas, piemēram, kaktusa bumbieru sulu, lai nodrošinātu unikālu garšu. Šo sastāvdaļu daudzveidība un proporcijas veido plašu tirgū pieejamo e-šķidro produktu klāstu, sākot no tradicionālās tabakas garšas līdz augļu, desertu un pat dzērienu{5}}iedvesmotiem aromātiem.

Apspriežot, vai e-cigaretes satur kalorijas, mēs galvenokārt pētām, vai e-šķidruma sastāvdaļas satur barības vielas, kas spēj nodrošināt enerģiju. Saskaņā ar uztura pamatprincipiem kalorijas galvenokārt iegūst no trim makroelementiem: ogļhidrātiem, olbaltumvielām un taukiem. E-šķidruma unikalitāte slēpjas faktā, ka tas netiek patērēts ar tradicionāliem uztura veidiem, bet gan pēc iztvaikošanas tiek ieelpots plaušās un nonāk asinsritē. Šī unikālā uzņemšanas metode prasa detalizētāku kaloriju vērtības novērtējumu.

No pamata sastāva viedokļa propilēnglikols un augu glicerīns satur kalorijas:

PG: ~ 4 kalorijas uz gramu
VG: ~ 4,3 kalorijas uz gramu

Parastā tvaicēšanas sesijā (100–200 izpūtienos) tiek izmantoti aptuveni 1–2 ml e-šķidruma.Ja blīvums ir 1,26 g/ml, sesijas rezultāts ir aptuveni 5–11 kalorijas,{3}}kas ir salīdzināms ar:

Viena-ceturtdaļa tējkarotes cukura
Daži salātu gabaliņi

Šis kaloriju daudzums ir ārkārtīgi mazs.

Nikotīns kā galvenā e-šķidruma aktīvā sastāvdaļa nesatur kalorijas. Nikotīns ir alkaloīds, un, lai gan tam ir būtiska fizioloģiska ietekme uz cilvēka ķermeni, tas nepieder nevienam no trim makroelementiem un tieši nepiedalās enerģijas metabolismā vai nepārvēršas uzkrātajā enerģijā.

Līdzīgi, lai gan THC (tetrahidrokanabinols) ķīmiski tiek klasificēts kā lipīdu savienojums, pēc ieelpošanas tas galvenokārt iedarbojas, aktivizējot organisma endokanabinoīdu sistēmu, un nesadalās vai nemetabolizējas kā uztura tauki, lai radītu kalorijas.

Aromatizētājus un piedevas e-šķidrumā parasti izmanto ārkārtīgi zemās koncentrācijās, kas parasti veido tikai 1–5% no kopējā e-šķidruma. Šīs ķīmiskās vielas ir paredzētas, lai nodrošinātu garšu, nevis uzturvērtību, tāpēc to ieguldījums kopējā kaloriju daudzumā ir niecīgs un to var ignorēt. Ir vērts atzīmēt, ka, lai gan daži saldie e-šķidrumi (piemēram, šokolādes vai konfekšu aromāti) var radīt augstas-kaloriju iespaidu, pamatojoties uz garšu, šī maņu pieredze nav saistīta ar faktisko kaloriju patēriņu.

No ieelpošanas viedokļa e{0}}cigaretes būtiski atšķiras no tradicionālajām cigaretēm. Tradicionālās cigaretes rada dūmus, sadedzinot tabaku, savukārt e-cigaretes rada aerosolu (pazīstamu kā tvaiku), karsējot e-šķidrumu. Šis process neietver sadegšanu un tāpēc neizdala uzkrāto ķīmisko enerģiju, kā to dara pārtikas gremošana. Lietotāji neiegūs jēgpilnu kaloriju daudzumu, ieelpojot tvaikus. Kopumā e-šķidruma kaloriju vērtība ir ārkārtīgi zema, un tā ietekmi uz ikdienas enerģijas bilanci var uzskatīt par nenozīmīgu.

Komponents	Kalorijas (uz gramu)	Tipiska attiecība	Uzņemšana vienā sesijā	Kaloriju ieguldījums
Dārzeņu glicerīns	4.3	50–80%	0.6–1.5 g	2,6–6,5 kalorijas
Propilēnglikols	4	20–50%	0.3–0.8 g	1,2–3,2 kalorijas
Nikotīns	0	<3%	Trace	0
Aromatizētāji	0–2.0	1–5%	Trace	0-0,3 kalorijas

Lai gan e{0}}cigaretes gandrīz nesatur kalorijas, lietotāji bieži vien domā, vai tās var ietekmēt svaru, izmantojot citus mehānismus.

Tas prasa pārbaudi:

Fizioloģiskie ceļi
Apetītes regulēšana
Uzvedības faktori

Nikotīns:

Darbojas kā ēstgribas nomācošs līdzeklis
Stimulē simpātisko nervu sistēmu
Nomāc apetīti
Palielina vielmaiņas ātrumu miera stāvoklī
Inhibē neiropeptīdu Y — spēcīgu apetīti{0}}stimulējošu signālu
Palielina tauku sadalīšanos un brīvo taukskābju izdalīšanos

Pētījumi liecina, ka smēķētāji parasti pieņemas svarā par 4–5 kg pēc atmešanas, jo pazūd nikotīna ietekme uz apetīti un vielmaiņu.

Nikotīna lietotāji-tostarp e-cigarešu lietotāji-var izjust vieglu apetītes nomākšanu.

Tomēr:

Nikotīna apetīti{0}}nomācošā iedarbība laika gaitā vājinās
Attīstās tolerance
Lai saglabātu tādu pašu efektu, var būt nepieciešams palielināt nikotīna uzņemšanu
Nikotīna atmešana var izraisīt pārēšanos un strauju svara pieaugumu

Šis atsitiena efekts ir kaitīgs sirds un asinsvadu un vielmaiņas veselībai.

THC rada pretēju efektu:

Aktivizē CB1 receptoru
Stimulē apetīti (parasti saukta par "munchies")
Palielina tieksmi pēc daudz{0}}cukura,{1}}tauku pārtikas produktiem

Ilgstoša{0}}THC lietošana var izraisīt pakāpenisku svara pieaugumu, īpaši vēdera tauku uzkrāšanos.

Dažiem medicīniskiem kaņepju lietotājiem var rasties svara zudums sarežģītu vielmaiņas reakciju dēļ.

Iespējamie veidi, kā tvaicēšana var netieši ietekmēt svaru:

Fizioloģiski: nikotīns pastiprina vielmaiņu; THC var to samazināt
Apetītes regulēšana: nikotīns nomāc izsalkumu; THC palielina apetīti
Uzvedības aizstāšana: tvaicēšana, kas aizstāj uzkodu laiku
Garšas izmaiņas: saldie e{0}}šķidrumi var atšķirīgi ietekmēt tieksmi
Stresa pārvaldība: tvaicēšana tiek izmantota emocionālas ēšanas vietā vai kļūst par jaunu atkarību

Daži lietotāji izmanto tvaicēšanu, lai apmierinātu muti, lai izvairītos no uzkodām, savukārt citiem ir pastiprināta tieksme pēc saldiem e-šķidrumiem. Ietekme dažādiem cilvēkiem ir ļoti atšķirīga.

Veicot visaptverošu analīzi par kaloriju problēmu e-cigaretēs, mēs varam izdarīt skaidru secinājumu:standarta e-šķidrums (neatkarīgi no tā, vai tas satur nikotīnu vai THC) satur ārkārtīgi minimālu kaloriju daudzumu, un no kaloriju patēriņa viedokļa tvaicēšana tieši neietekmēs svaru. Tomēr e-cigarešu aktīvās sastāvdaļas var netieši ietekmēt svara pārvaldību, regulējot apetīti, vielmaiņu un uzvedības modeļus, un šie efekti atšķiras atkarībā no individuālajām atšķirībām un lietošanas paradumiem.

ASM GROUP LIMITED ir uzņēmums, kas specializējas atomizatoru ražošanā, pētniecībā un izstrādē, kā arī ir viens no trim lielākajiem ražotājiem pasaulē.CBD/THC vape aparatūra. mēs ražojam augstas-kvalitātesAIO vienreizējās lietošanas vape, POD sistēmas, un510 kasetnes un baterijas. Katra ierīce atbalsta OEM pielāgošanu, ļaujot pielāgot spriegumu, sildelementu un izskatu atbilstoši jūsu THC/CBD naftas produktiem.